【ニキビと不安は関係あるのか？】
中央区日本橋　洗顔師の店

ニキビで悩むと
・人に会いたくない
・自信がなくなる
・またニキビができて落ち込む
・治ったと思ったらまた生理前にできて余計に落ち込む
・やりたいことがあっても前向きになれない

ニキビで悩むお客様から
そんな声をよく聞きます。

ニキビができて、不安に陥るのか？
不安だからニキビができるのか？
そんなことも考えたこともありました、ワタシ。

今回は消化器外科医　石黒政治先生のYouTubeなどを参考にしながら
考察していこうと思います。

まず前提として＿＿＿

食事を摂ると、血液中の糖の濃度（血糖値）が上昇する。
この上昇の加減が緩やかか、それとも急上昇するかは「食べ物」による。

急上昇した糖の濃度は、急激に下降する性質がある。
この急激な下降が精神を不安定にさせている要素の一つだと
どの書籍にもたいてい書いてある。

要は、ちょっと糖が身体に足りなくなると（精神症状が出ることもある）
すぐに糖を欲するようになる。脳がそう指令を出している。

ニキビで悩む人の多くは、
割と血糖値を爆上げするような食生活を好む人が多いように思う。

・安い
・簡単に満腹感を得れる
・時間がない
・作れない

などの理由で、「菓子パン」などを手に取る。
加工食品や糖分が高い食品は血糖値を乱高下しやすい。

この乱高下によって引き起こされるのが
「不安」「悲しみ」「緊張」
ということも分かっているらしい。

実際にお菓子やジュースはうつ病のリスクをあげるようだ。

ニキビを治したいなら、まず知識を身につけ、化粧品だけに頼らないケアが必要だと考える。

貴方のニキビはあなたを「不安」にさせていませんか？
肌は、必ず回復する。

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