【ニキビに影響を与える”砂糖”について考える】

　私は物心ついた時から、
どんどん一般的に言う「甘いもの」を好んで食べなくなった。

美味しいと感じない？ような・・・、
気分が悪くなったことがあるような？
お酒を飲むからなのか？

🌟自ら選択しないものは主に↓

・お菓子（和菓子も洋菓子も）
⇨基本的に全く食べない

・ジュース
⇨全く飲まない、水かウイスキーかワイン　　飲んでる

この二点はなぜか取らなくなった。
理由は美味しいと思わないから。

・・・って言ったら話は終わりになってしまうんやけど。

反対に、
私が関わるニキビで困っている人の多くは、菓子パンやお菓子・ジュースが大好きで細身で、末梢が冷えていて便秘の人が多い。

今日はこの私があえて？たまたま？
摂取しない「砂糖」について考えたい。

チョコを食べてすぎて、
「あーチョコの脂のせいでニキビ増えてしもうたわ〜」って言う人がいる。

ちゃうちゃう！
ここで知って欲しいことがある。脂を食べて、それが皮脂となり詰まりを起こすことはない。脂を食べて、それがそのまま皮下脂肪にもならない。

過剰に摂取したブドウ糖（糖質が分解された最小単位）が中性脂肪というものに換えられ、皮膚（毛穴）に詰まっている！ねんっ！

いくらピーリングして毛穴が詰まらない状況を作っても、ビタミンCの美容液を塗っても
「砂糖」の摂取過剰をしている限り
肌はくすむし、ニキビはできる。

そして、恐ろしいのは
この「砂糖」は中毒性があるから、悪いと分かったところですぐにやめられない。

疲れている時に甘いものを食べて、
「あ〜しみるぅ〜！」みたいな体験をしたことがあるだろう。これは空腹時に急激に血糖値が上がって、脳内は「気持ちい〜」って状態になるホルモンが出るからだ。
だから、身体はまたこれを欲するわけだ。

しかーし、
一方で身体は急激な血糖値を下げようとするホルモンが働いて、今度は「眠気」「怠さ」「やる気なくなる」などの状態に陥る。

え、いいことないやん？

はい。そうです、いいことないねん。

🌟ニキビと毛穴が悪化して、やる気もなくなる！って覚えましょう！

とはいえ、
”甘いもの”が世の中に広告・CMを通して流行っていて簡単にやめられないのは事実。

しかし、ご自身が「ニキビを良くしたい」という目的が明確にあれば、
身体のメカニズムを理解し、「糖質」の影響を考え、行動は変わっていくだろう。

そのお手伝いをしたい。

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