【スキンケアだけではキレイにならない】

高いブランドの化粧品を使っててキレイな人見たことないっ！（あ、私だけ？w）

そうです、今日は精神科医の「樺沢紫苑」（カバサワ　シオン）先生の話をしたい。
私は弟から教えてもらった。

肌を健やかにするには、「心」だって鍛えていい。
スキンケア、食事（体に取り入れるもの全て）は大前提ではあるが、
心（脳）のことも考えていきたい。

だから、スキンケアをアドバイスする際は
その人自身を、その人の傾向・思考を知ったっていい。

スキンケアが大切！って色んなところから情報を集めて、色んな化粧品を試してみるくせに、
ニキビができたら、
「ストレス溜まってるなー」って内側のせいにする。

シミが増えて、「紫外線にそんなに当たってないのにな〜何でやろ？」って歳のせいにする。

そう、皆さんの心（脳）がそうさせているんです。

ストレスを感じると脳から指令が出てストレスに抵抗するホルモンが臓器から放出する。

それらは、シミやニキビを悪化させる事が分かっている。

だったら、心（脳）のバランスや
どうしてそういう思考に陥りやすくなるか・・・など考える努力があっていい。

樺沢先生の書籍やYOUTUBEは、
ほんの少し、そういう「モヤっ」とを手助けしてくれるかもしれない。

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