【もやもやと心の整理】

※この本はマッキンゼー・アンド・カンパニーで14年働いた著者:赤羽雄ニさんの本です。

※マッキンゼー・アンド・カンパニーは、外資系コンサルティング会社であり、世界のトップ企業。

ある日、そんなに毛穴が開いてない（私の主観）20代の女子から「毛穴が開いて開いて気になります」と言われた。

何度も私は診たことある方だけど、以前より随分綺麗になって、ほぼ毛穴が目だたくなった。

以前より気にしているような言い方だった。
私はなんか、彼女の言い回しに違和感があった。

私と彼女の評価は違って当たり前なんだけど、、、。いや、そーじゃなくて。なんだろ？このモヤモヤした感じ？

話すうちに、自身の仕事や家族のこと、不安な要素がたくさん出てきた。
なるほどなぁ〜って。

そこからくる何か言語化できない事があって、
毛穴が気になる！に結びついているような、、、そのモヤモヤした感じ。。。。

私のような他人は共有はできるが、解決することはできない。

たまたまこの本と出会い、私は没頭した。

人はそもそも人種・性別・学歴など関係なく能力が高いのだと。
ただ、深く考えるトレーニングをしていないから宝の持ち腐れのようなことをしているというのだ。（特に日本の教育は）

多くの人は、考えているようで考えていない？
考えているけど、一歩も前に進んでいない？
時間はかけたんだけどな？
考えて、堂々巡りして疲れてやった気になった？などになりがちだと。。。。

あー、思い当たるわーって思いながら読んでた。簡単に言うと著者は、A4サイズの紙に横書きで
１タイトルにつき、1分で思いのまま書け！というのだ。それを１日10タイトル。
（えー。）

本には、書き方や書く意味など
具体的に方法は書いてあるんだけど、

私が感じたのは、やっぱり書くことに意味はあるし、書くことで整理されることはあるんだって、思えた。
心理学の学校に通っていた時もしきりに、想いを書かされたり、絵を描いたりしていた。

つまり、言葉を使えるようになることの重要性を教えてくれる本だった。
いわば、脳のトレーニング。

もう少し、言葉を操れば
感情のコントロール、判断力、など
必要なことが備わる。

前回メタ認知力の話をしたが、
メタ認知力さえあげてくれる、そんな一冊だっと思う。

著者のように毎日メモはできないかもしれないが、
書く必要性は、分かってて良い。

彼女も、私も、モヤモヤ？とごまかすのではなく、
書いて、書いて。まず心の整理からして、肌に向き合うとしている。

肌（皮膚）は脳（神経系）と密接だから、
スキンケアとメンタルケア（トレーニング）は
セットになるだろう。

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