【歳をとるから老化するんだと思ってた③】

著者は老化は、病気であり治療できる！
これが近い未来に可能になれば、
未来の生き方が変わるのではないのか？と問う。そんな本を読んだときの話を、
ダラダラとInstagramに載せている。
※これで最後。

その中で、既にできる若返りの術があるというのだ。

また、簡単にまとめる。いつも、ざっくり。

とりあえずDNAに傷をだらけにしないことと、その上で修復屋さんを仕事させすぎてパニックにしない事が大切だと分かった。（前回②より）

DNAが傷ついて、
修復屋さんが出動してみたんだけど、結局何も傷ついてないやんっ！って元の位置に戻る事が、修復屋さんを鍛えることになり、

若返りに関与すると。

つまり、身体を適度なストレスにさらす事に意味があるそうだ。

※絶対ダメなのは、
タバコ。

さて、
その行動とは、、、？

・食事の回数と量を減らす。
→少しお腹空いてるな〜って感じ。
　3回以上の食事は多過ぎっ。
（うわっ3回食べてる日あるわっー）

・肉を制限（アミノ酸制限）
　肉は必須アミノ酸が入っているが、動物性タンパク質をとる必要ない。タンパク質は大豆やアボカドなどの植物性を選択せよ。
（お肉大好きやのにぃ。うぇーん。）

・運動
　５分から10分のランニング
負荷をかけすぎはよくない
（歩いてはいるけどなー。）

・寒さに身体をさらす。
　寒い中で運動する事がベストか？↑
（寒いの嫌いや。）

その他、糖尿病治療薬（日本では処方必要）を使用する、
今有名なNMNのサプリの内服など。
まだ、ヒト実証されていないことがあるらしい。

NMNはサプリだけど、やや効果みたい。
ホリエモンが試してるらしい？笑
（これは余談。本関係ない。）

つまりぃ、

ややお腹空いた状態で、肉をやや我慢して、
寒いところで5分間走って下さいww

あー、肉食べたい。

さぁ、今日も
DNAが破壊されないように、
長寿遺伝子がONになるように、

お顔を洗いましょ。

エステと美容医療の間の立場を獲得したい
1日のエステより29日間の自宅ケアにこそ意味がある

中央区日本橋　洗顔師の店

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